فوائد البابونج للقولون
يمكن أن يُحسّن البابونج من أعراض متلازمة القولون العصبي، والتي تُسبب آلاماً شديدة في البطن، والانتفاخ، والغثيان، وتغيُّراتٍ في البراز، وذلك وفق دراسةٍ نُشرت في مجلة Der Pharma Chemica عام 2005؛ حيث أظهرت نتائج الدراسة أنّ الأعراض تحسّنت بشكلٍ ملحوظ في الأسبوع الثاني والرابع من بدء استهلاك مجموعةٍ من المرضى لمستخلصات البابونج، كما استمر تحسن الأعراض لمُدة أسبوعين بعد توقف العلاج، كما أنّ البابونج قد يُساهم في التقليل من تقلصات الجهاز الهضمي والقرحة؛ فهو يُعدّ مطهراً ومرخياً لعضلات المعدة،[١] وعلى الرغم من فوائد البابونج لصحّة الجهاز الهضمي، وتوفير الشعور بالراحة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، إلّا أنّه ينصح باستشارة الطبيب قبل إضافة شاي البابونج إلى النظام الغذائيّ اليوميّ، كونه ليس من الأغذية مُنخفضة المحتوى بالفودماب (بالإنجليزية: Low FODMAP Foods)؛ وهي الأغذية التي لا تحتوي على كميّات كبيرة من السكريات قليلة التعدّد، والأحادية، والثنائية، والبوليولات القابلة للتخمر.
كيفية استخدام البابونج للقولون
يمكن استخدام البابونج على شكل شاي، ويتمّ تحضيره بإضافة ملعقةٍ كبيرةٍ من البابونج إلى الماء الساخن بدرجة حرارةٍ تتراوح من 90 إلى 95 درجة مئوية، وفي حال عدم توفّر ميزان حرارة للماء، يُمكن غلي الماء ثم تركه مدّة دقيقة لتقليل درجة حرارته بشكلٍ بسيط، ثم يُسكَب الماء ويُترَك البابونج مُدّة تتراوح من 4 إلى 5 دقائق أو حسب الرغبة.