تجاوز إلى المحتوى الرئيسي

ما سبب شعورنا بالغضب عند الجوع؟

يميل الكثير من الأشخاص إلى الاعتذار بعد حالة الغضب التي تنتابهم عند الجوع، لكن ما يجهله الكثيرون أن هذه الحالة لها دلالات علمية على رغم أنها ليست حالة طبية رسمية.

وذكر موقع Medical Daily أن هذه الحالة تُعرف باسم Hanger، التي تجمع ما بين الكلمتين «الجوع» و«الغضب» بالإنكليزية.

وعندما يكون الشخص جائعاً، تنخفض مستويات الغلوكوز وينخفض مستوى السكر في الدم ما يؤدي إلى إطلاق هرمونات متعلقة بالكورتيزول والأدرينالين، إضافة إلى مادة كيماوية مرتبطة بالعدوانية، يُطلق عليها اسم Neuropeptide Y.

وأظهرت بحوث أُجريت في العام 2011 أن العدوان والعنف يتطلبان استهلاك الكثير من الغلوكوز، وهو ما أثبتته تجربة تناول مجموعة أشخاص لمشروبات تحتوي على الغلوكوز، فقلّ مستوى العدوانية والعنف لديهم.

إضافة إلى العدوانية، أشارت تقارير إلى وجود آثار جانبية أخرى مثل التعرق والعصبية والغثيان والدوار، مؤكدةً أنه في سبيل تجنب الـ Hangers، فإنه يجب الحد من الكحول والكافيين.

ونصحت خبيرة التغذية، ليزلي بيك بضرورة تناول الطعام كل بضع ساعات، وضرورة أن يشمل على كربوهيدرات معقدة مثل الشوفان والمعركونة الكاملة والحليب والزبادي والتفاح والبقوليات، مع مراعاة انخفاض نسبة السكر فيها.

20 يونيو, 2017 12:45:59 مساء
0