30
كتابــا جـديـدا يومــيــا
!! إشترك الان

Pages

7 Dec 2020 - 10:50am
23 May 2017 - 11:47am
10 Dec 2015 - 12:44pm
11 Jan 2021 - 3:21pm
13 Jan 2021 - 4:04pm
3 Dec 2015 - 2:04pm
Sports
10 Feb 2021 - 4:43pm
ما هي تمارين البليومتريكس “تمارين المصادمة” وفوائدها للجسم ؟

ما هي تمارين البليومتريكس “تمارين المصادمة” وفوائدها للجسم ؟

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الطاقة في روتين ممارسة التمارين الرياضية كل ما تحتاج  إليه هو إضافة تمارين البليومتريك ويطلق عليها أيضاً تمارين البليومتري، البليومتريكس، تمارين المصادمة،  وذلك لأنها تتكون من حركات سريعة وقوية. تعمل هذه التدريبات علي تحسين عمل الجهاز العصبي الخاص بك وبالتالي تحسين أداء الجسم بصفة عامة.

10 Feb 2021 - 4:36pm
تمارين الكرة الحديدية وفوائدها للجسم 

تمارين الكرة الحديدية وفوائدها للجسم 

تعد تمارين الكرة الحديدية أداة مثالية للحصول علي اللياقة البدنية أو برنامج تدريب قوة . فهي توفر بديل رائع وفريد لحركات الدمبل والحركات التقليدية . وعلي عكس الدمبل فإن الكرة الحديدية لا تحتاج إلي الكثير من الأوزان المختلفة لجني فوائدها . تشبه الكرة الحديدية كرة البولينج المصغرة وتأتي بمقابض .

Яндекс.Метрика