30
كتابــا جـديـدا يومــيــا
!! إشترك الان

Pages

3 Jan 2021 - 10:42am
23 Dec 2020 - 12:36pm
25 Nov 2020 - 11:19am
2 Sep 2020 - 4:02pm
8 Feb 2021 - 12:22pm
14 Dec 2015 - 1:15pm
10 Dec 2020 - 11:47am
Sports
10 Feb 2021 - 4:43pm
ما هي تمارين البليومتريكس “تمارين المصادمة” وفوائدها للجسم ؟

ما هي تمارين البليومتريكس “تمارين المصادمة” وفوائدها للجسم ؟

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الطاقة في روتين ممارسة التمارين الرياضية كل ما تحتاج  إليه هو إضافة تمارين البليومتريك ويطلق عليها أيضاً تمارين البليومتري، البليومتريكس، تمارين المصادمة،  وذلك لأنها تتكون من حركات سريعة وقوية. تعمل هذه التدريبات علي تحسين عمل الجهاز العصبي الخاص بك وبالتالي تحسين أداء الجسم بصفة عامة.

10 Feb 2021 - 4:36pm
تمارين الكرة الحديدية وفوائدها للجسم 

تمارين الكرة الحديدية وفوائدها للجسم 

تعد تمارين الكرة الحديدية أداة مثالية للحصول علي اللياقة البدنية أو برنامج تدريب قوة . فهي توفر بديل رائع وفريد لحركات الدمبل والحركات التقليدية . وعلي عكس الدمبل فإن الكرة الحديدية لا تحتاج إلي الكثير من الأوزان المختلفة لجني فوائدها . تشبه الكرة الحديدية كرة البولينج المصغرة وتأتي بمقابض .

Яндекс.Метрика