القيمة الغذائيّة للروبيان
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من الروبيان |
---|---|
الطاقة | 94 سعرة حرارية |
البروتين | 20 غرام |
الدهون | 1.18 غرام |
الكربوهيدرات | 0.0 غرام |
الألياف | 0.0 غرام |
الكالسيوم | 47 ملليغرام |
الحديد | 1.27 ملليغرام |
الصوديوم | 529 ملليغرام |
فيتامين C | 0.0 غرام |
شوربة السي فود بالكريمة
مُدّة التَّحضير | عشر دقائق |
مُدَّة الطَّهي | عشرون دقيقة |
تكفي لـِ | ثمانية أشخاص |
المُكوّنات
- علبة من حساء البطاطس الكريمي المكثف.
- علبة من حساء الروبيان الكريمي المكثف.
- كوب من الروبيان المطبوخ.
- علبة من المحار المطبوخ.
- كوبان ونصف من كريمة الطبخ.
- كوب من الحليب.
- نصف ملعقة صغيرة من الزعتر الناشف.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.