الماء
للماء دور ضروري في تحسين تدفق الدورة الدموية، وعملية الهضم في الجسم، وسرعة امتصاص العناصر الغذائية المهمّة، حيث يُساعد الماء على جعل البشرة تبدو صحِية وقوية. وذلك لأن بشرة الجلد، تتكون من خلايا جلدية تحتاج إلى الماء للقيام بوظائفها بشكل صحيح وسليم، وعندما تكون هذه الخلايا الجلدية جافة، وغير رطبة، فيحدث وقتها بعض المشاكل الجلدية، وتظهر علامات الشيخوخة المبكرة ليبدو الشخص أكبر سناً. وللماء الكثير من الفوائد الصحية على الجسم، فهو يعمل على إزالة السموم من الجسم، والمحافظة على تزويد الجسم بالمواد الغذائيّة المُهمّة والصحية، وتعزز صحَة القلب، وتحافظ على رطوبة البشرة، لتجعلها بشرة حيوية ونشطة، وتمنع المياه ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد عليها، وتعمل على التحكم بوزن الجسم وتقليله، عن طريق القدرة على حرق السُعرات الحراريَة، ويُنصح عادةً بتناول الماء بشكل يومي بمعدل من ست إلى ثماني أوقيات لحماية البشرة من الجفاف، والحصول على الترطيب بانتظام.
أهمية الماء للبشرة
للماء أهمية كبيرة لبشرة الجلد، ومن فوائد الماء لبشرة الجلد ما يأتي: