كبسولات الحلبة فوائدها ومراجعة كاملة عنها

كبسولات الحلبة مفيدة جدا للصحة لهذا نقدم لكم مراجعة كاملة عن كبسولات الحلبة اليوم . أن الحلبة هي أحد النباتات التي تحتوي علي العديد من الخصائص الطبية ولها العديد من الفوائد الصحية علي الجسم والتي تشمل علي منع الإصابة بفقر الدم ، وعلاج اضطرابات المعدة ، وعلاق الأرق ، وعلاج أمراض الفم ، كما أنه يساعد علي زيادة إدرار الحليب لدي الأمهات المرضعات ، ويساعد علي تحسين صحة الشعر والهضم أيضاً ، ويُمكن الحصول علي الحلبة في صورة كبسولات كأحد أنواع المكملات الغذائية ، وفي هذة المقال سوف نوضح لكم كل المعلومات الهامة عن كبسولات الحلبة ( Feungreek capsules ) .

مكونات كبسولات الحلبة  :

• مستخلص الحلبة : 101.67 ميلليجرام .

• سيلليوز .

• ثانئي أكسيد السيلكون

• سيترات المغنسيوم

القيمة الغذائية في كبسولات الحلبة :

تحتوي الحلبة علي مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة والتي تشمل علي الآتي :

الحديد ، المغنسيوم ، المنغنيز ، النحاس ، فيتامين B6 ، البروتين ، الألياف الغذائية ، مضادات الأكسدة ، المغذيات النباتية القوية والتي تشمل علي ( الكولين ، الياموجينين ، الديوسجينين ، التيغوجنين ) . وترجع معظم الفوائد الصحية للحلبة بسبب وجود مركب الصابونين والألياف الغذائية بها .

فوائد كبسولات الحلبة

1- تحفيز إدرار الحليب لدي الأمهات المرضعات :

من اهم فوائد الحلبة هي هذه الفائدة إن لبن الأم هام وضروري للنمو الصحي و السليم للأطفال الرضع ، وأثبتت الأبحاث و الدراسات أن كبسولات الحلبة تساعد علي زيادة كمية الحليب التي يفرزها ثدي الأم ، كما يساعد محتوي الحلبة العالي من المغنسيوم والفيتامينات في تحسين جودة الحليب للحفاظ علي صحة الطفل

يجب استشارة الطبيب الخاص بك قبل إضافة كبسولات أو بذور الحلبة إلي نظامك الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية .

2- تساعد علي التخفيف من متلازمة الحيض : إن الحلبة تساعد علي تسهيل عملية الحيض وتُخفف من أعراض اضطرابات الدورة الشهرية مثل النزيف والتشنجات والألم .

3- تُقلل من أعراض انقطاع الدورة الشهرية ( سن اليأس ) : تحتوي الحلبة علي المواد الكيميائية ديوسجينين والأيسوفلافون استروجين ، وتشبه هذة المواد الكيمائية الهرمون الجنسي الأنثوي الأستروجين ، ويُمكن أن يُسبب قلة الاستروجين ظهور أعراض انقطاع الدورة الشهرية ، لذلك تساعد المكملات الغذائية للحلبة في تقليل أعراض انقطاع الدورة الشهرية والتي تشمل علي التقلبات المزاجية ، والاكتئاب ، والتشنجات ، وآلام الجوع الغير طبيعية ، كما أنه يحافظ علي مستويات الهرمونات الأخري في الجسم .

4- خفض مستويات الكوليسترول في الدم : أثبتت الأبحاث أن استهلام الحلبة فعال في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم ، فهو يساعد علي تقليل مستويات الكوليسترول الضار ( LDL ) وبتالي يمنع الإصابة ببعض الحالات الصحية الخطيرة مثل تصلب الشرايين والأزمات القلبية والسكتات الدماغية .

كما أن الحلبة مصدر غني بالألياف الغذائية والتي تساعد علي إزالة الكوليسترول الزائد من الشرايين والأوعية الدموية في الجسم عن طريق تقليل محتوي الكوليسترول في مجري الدم مما يُقلل من خطر تكوين الجلطات .

5- منع الإصابة بسرطان القولون : تحتوي الحلبة علي خصائص مضادة للسرطان وخاصة سرطان القولون ، حيث أن الحلبو تمنع الأملاح الصفراوية من إعادة امتصاصها بواسطة القولون وذلك يحمي الغشاء المخاطي للقولون . كما أن الحلبة تساعد في موت الخلايا المبرمج .

6- قمع الشهية : تحتوي الحلبة علي الألياف الغذائية التي تعطي شعوراً بالشبع والامتلاء مما يجعلك تشعر بالشبع .

7- تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية : تحتوي بذور الحلبة علي 25 % من الجلاكتومانان وهو أحد أنواع الألياف الطبيعية القابلة للذوبان التي تساعد علي منع أمراض القلب .

8- السيطرة علي مستويات السكر في الدم : يساعد مستخلص الحلبة علي التخفيف من مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني ، وذلك بسبب محتواها من الألياف الطبيعية جلاكتومانان التي تبطئ من معدل امتصاص السكر في مجري الدم ، كما يساعد الحمض الأميني الموجود في الحلبة علي تنظيم إفراز الأنسولين .

9- تُخفف من الإمساك : تحتوي الحلبة علي الألياف الغذائية التي تساعد علي زيادة حركة الأمعاء مما يمنع ويعالج الإمساك ، كما أنها تساعد علي تخفيف عسر الهضم الخفيف .

10- علاج ومنع مشاكل الكلي : تساعد الحلبو علي تقليل كمية تكلس الكلي مما يجعلها علاج طبيعي للوقاية من وعلاج مشاكل الكلي المختلفة .

11- تهدئة تهيج المعدة : تحتوي بذور الحلبة علي مادة صمغية تُسمي الصمغ وعندما تمتزج بالماء تصبخ مثل الجيلاتين الذي يساعد في توفير التخفيف من تهيج وعدم راحة المعدة .

فوائد كبسولات الحلبة للبشرة :

• تمنع ظهور علامات تقدم السن مثل التجاعيد و الخطوط الرفيعة .

• ترطيب الجلد .

• علاج حب الشباب .

فوائد كبسولات الحلبة للشعر :

• تمنع تساقط الشعر .

• تمنع ظهور الشيب الشعر .

• منع ظهور قشرة فروة الرأس .

• زيادة لمعان وحيوية الشعر .

• شاهد المزيد من فوائد الحلبة للشعر

• جرعة وطريقة استعمال كبسولات الحلبة :

• الجرعة الموصي بها كبسولة أو اتنين ثلاث مرات في اليوم ، ويُفضل تناولها مع الوجبات .

• كما يُمكن تناولها في صورة شاي عن طريق فتح الكبسولة في كوب وإضافة إليها ماء ساخن

• يجب عدم تعدي الجرعة الموصوفة حتي لا تتعرض لآي آثار جانبية .

• الآثار الجانبية في كبسولات الحلبة :

  إن الحلبة آمنة للاستخدام ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الجانبية والتي تشمل علي الآتي :

• اضطرابات في المعدة

• الإسهال

• غازات البطن

• الشعور بالانتفاخات

• الصداع

• الشعور بالدوخة

• ظهور رائحة الحلبة في العرق والبول مما قد يُسبب شعور بالإحراج و عدم الراحة .

احتياطات استخدام كبسولات الحلبة :

في حالات الحمل : يجب عدم تناول جرعات كبيرة من الحلبة خلال الحمل لأنها قد تؤدي إلي حدوث انقباضات في الرحم مما قد يؤدي إلي الإجهاض أو الولادة المبكرة ، ويُمكنك تناول الحلبة قبل ميعاد الولادة بوقت قصير لتسهيل عملية الولادة ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً .

في حالات الرضاعة الطبيعية : إنها آمنة في حالات الرضاعة لأنها تزيد من إدرار حليب الأم .

الأطفال : يجب تجنب تقدم شاي الحلبة للأطفال لأنه يُمكن أن يُسبب فقدان الوعي لبعض الأطفال الصغار .

مرضي السكري : تخفض الحلبة من مستويات السكر في الدم لذلك يجب توخي الحذر ومراقبة مستوي السكر لديك إذا كنت مريض سكري وتأخذ أدوية لخفض مستويات السكر في الدم .

الحساسية : يجب علي الأشخاص الذين يعانون من حساسية البقوليات تجنب تناول الحلبة لتجنب ظهور لديهم أعراض رد الفعل التحسسي والتي تشمل علي طفح جلدي ، تورم الشفاه واللسان والحلق ، ضيق في التنفس ، عدم القدرة علي البلع ، قشعريرة ، ويجب عدم ظهور هذة الأعراض طلب الاستشارة الطبية علي الفور.

التدخلات الدوائية مع كبسولات الحلبة :

فد تداخل الحلبة مع عمل بعض أنواع الأدوية والتي قد تؤدي إلي ظهور بعض المضاعفات أو تجعل الدواء نفسه لا يعمل بالشكل الصحيح ، وتشمل  هذة الأدوية علي :

• أدوية خفض مستويات السكر في الدم مثل السيدوفاج والجلينكلاميد والجليكلازيد  ، لأن الحلبة تخفض مستويات السكر في الدم مما قد يؤدي إلي حدوث انخفاض شديد في مستويات السكر في الدم عند استخدام كبسولاد الحلبة مع أدوية خفض مستويات السكر في الدم .

• الأدوية المضادة لتخثر الدم مثل الوارفرين ، الهيبارين ، الأسبرين حيث أن الحلبة تؤدي إلي إبطاء عملية التخثر في الدم مما قد تزيد من نسبة حدوث نزيف عند استخدامها مع الأدوية المضادة لتخثر الدم .

• الثيوفيلين : قد تتسبب الحلبة في الحد من عملية امتصاص الثيوفيلن مما يُقلل من تأثيراته .

• لذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام مكملات الحلبة أو أي نوع من أنواع المكملات الغذائية الأخري .