نصائح تساعدك على جعل القراءة عادة يومية
يواجه بعض محبي القراءة مشاكل في التركيز وعدم الرغبة بإكمال الكتاب بالرغم من حبهم للقراءة، فقد يجد الشخص نفسه ممسكًا في كتاب اراد قراءته لكنه يشعر بالتشتت وضياع التركيز، ولهذا نقدم لك نصائح بسيطة تساعد على التركيز عند القراءة:
نصائح للمساعدة على التركيز في القراءة:
اجعل القراءة عادة يومية
مثل وجبات الطعام والتواصل مع العائلة والاصدقاء ضع القراءة في خطتك اليومية، خصص على الأقل 10 دقائق يوميًا من أجل القراءة وتشجيع نفسك على ممارستها
مارس القراءة في بداية ونهاية اليوم
تساعد القراءة في بداية على اليوم على فتح ذهنك وتحسين مهاراتك، وتساعدك في نهاية اليوم على النوم جيدًا لذلك احرص على القراءة مرتين يوميًا
دمج القراءة مع بعض المهام اليومية
يمكنك القراءة وانت تمارس التمارين اليومية، أو وأنت في مكتبك بعملك، في حال تمكنت من إدراج القراءة في مهامك اليومية فأنت بذلك تساعد نفسك على التدرب أكثر
ابتعد عن الهاتف ومواقع التواصل الاجتماعي
تستنزف مواقع التواصل الاجتماعي جزء كبير من وقتنا يوميًا لذلك في كل مرة تجد نفسك تملك رغبة بأن تدخل هذه المواقع حاول ان تستبدلها بالقراءة
الكتب الالكترونية
تساعد الكتب الإلكترونية على القراءة في أي وقت فأنت باستطاعتك أن تقرأ وأنت تمسك موبايلك خلال انتظارك موعد في العيادة أو في المكتب
الكتب الصوتية
مع انتشار هذا النوع من الكتب يساعدك على سماع المعلومات والاستفادة من الكتب وانت في السيارة او حتى في مكتبك خلال انشغالك الكتب الصوتية أصبحت متوفرة بشكل كبير
فوائد القراءة:
تقوية العقل
تتعرف من خلال القراءة على المزيد من المفردات الجديدة
زيادة الإحساس
التخفيف من التوتر
التخفيف من مشاكل النسيان وتقوية الذاكرة
تساعد على النوم
الاستمتاع وتعبئة الفراغ
المصدر: البوابة